Gezond van mond tot kont

 De poepdokter

Auteur van het boek hiernaast is Nienke Tode-Gottenbos. Zij is geen echte dokter, maar is van beroep darmfloratherapeute en voedingskundige. In 2014 verscheen van de hand van arts Giulia Enders De mooie voedselmachine. Dit boek ging ook over alles wat met de darmen te maken heeft en stond binnen de kortste keren in de bestsellerlijsten. Vorig voorjaar verscheen De poepdokter en deze beleefde herdruk op herdruk. En wist ook al heel snel de bestsellerlijst te behalen. Dit is niet zo raar als je bedenkt dat, volgens gegevens van de Maag Lever Darm Stichting, zo'n 1 op de 5 Nederlanders (dus ruim 3 miljoen mensen) regelmatig last hebben van darmklachten. Dit soort boeken voorzien dus echt in een grote behoefte.

Wat weet jij eigenlijk over poep?
- welk dier poept gemiddeld 350 gram per dag (een hond)
- welk dier maar liefst 50 kilo per dag (een olifant)
- en de mens zelf? Gemiddeld 900 gram per dag en in een heel mensenleven levert dat zo'n 25.000-32.000 kilo poep op.
Het boek staat vol met interessante  info over je darmen (bijvoorbeeld een staatje waarin je kan zien hoe gezonde ontlasting eruit moet zien), maar bevat ook heel veel illustraties en een aantal recepten. In vergelijking met het  al eerder genoemde De mooie voedselmachine is dit boek een stuk makkelijker te lezen. Nienke heeft een zeer prettige schrijfstijl en gooit er ook de nodige humor in. En ook de vele (vaak grappige) illustraties verduidelijken een hoop. Persoonlijk (jaren geleden is er na grondig darmonderzoek vastgesteld dat ik het Prikkelbare Darmsyndroom heb) heb ik er veel nuttige informatie uit gehaald.

Vanwege het zeer grote succes van dit boek kon een vervolg erop niet uitblijven. Eind 2016 verscheen De poepdokter bakt ze bruin (leuk gevonden boektitel trouwens...). Dit boek bevat meer dan 45 gezonde en makkelijke recepten voor een goede darmflora. Dit zijn recepten voor elk moment van de dag, dus van ontbijt tot en met diner.

Wil jij meer weten over je darmflora? Reserveer hier dan deel 1 en/of deel 2.

Gabrielle

Is vriendschap toch een illusie?

De dinsdagvrouwen

Een vriendin maakte me onlangs attent op De dinsdagvrouwen, van de hand van Monika Peetz. Zij vond het een heel leuk boek en raadde me het aan. En aangezien vrienden je soms goede adviezen kunnen geven leek het me verstandig om hier dus gevolg aan te geven...:-). Toevallig kwam ik het niet lang daarna tegen bij het opruimen van boeken en besloot dat de tijd daar was om mijn eigen oordeel erover te vellen. Bij het lezen van de achterflap deed het me meteen denken aan Zadelpijn en ander damesleed van Liza van Sambeek. Dit boek gaat over zeven eigenzinnige vrouwen van rond de 50, die op fietsvakantie in Frankrijk gaan. Omdat hun belevenissen en dagelijkse sores voor heel veel vrouwen herkenbaar waren, was dit boek in Nederland een heel groot succes. Er is zelfs een film en toneelstuk van gemaakt.

De dinsdagvrouwen gaat over vijf vrouwen van rond de 40, die elke eerste dinsdag van de maand met elkaar afspreken in een restaurant, waar ze dan ook bij iedereen bekend staan als de dinsdagvrouwen. Judith heeft onlangs haar man verloren en wil zijn laatste tocht (de Sint Jacobsroute van Narbonne Plage naar Lourdes) afmaken. De andere vriendinnen staan niet bepaald te juichen bij dit idee van haar, maar tonen ze zich solidair (daar heb je vriendinnen voor...) en besluiten met haar mee te gaan. Dat deze pelgrimstocht niet helemaal 'zonder slag of stoot' zal verlopen mag op voorhand duidelijk zijn. De vriendinnen houden van gezellig met elkaar eten en wijntjes drinken, maar wandelen is niet bepaald hun favoriete hobby. De pelgrimstocht biedt ruimte voor veel lange gesprekken en dan blijkt dat ze nog lang niet alles van elkaar weten. En als er dan ook nog een geheim boven tafel komt is het de vraag of hun vriendschap voor alles gaat.

Dit is zo'n boek dat je in één  ruk wilt uitlezen en naar meer smaakt. Omdat je aan dit boek een goed gevoel overhoudt en het als een trein leest. Gelukkig word ik op mijn wenken bediend (is ook wel eens leuk) want er is al een tweede deel: Zeven dagen zonder. In dit deel gaan de vriendinnen een weekje ontslakken. En vorig jaar rolde het derde deel van de persen. In De dinsdagvrouwen te hooi en te gras schieten de vriendinnen Kiki te hulp, die een Bed & Breakfast is gestart.

Nog leuke vakantielectuur nodig? Reserveer hem hier.








Gabrielle